Mulți nu își pot imagina acum viața fără mașină. Este un mijloc de transport convenabil, rapid și sigur. Dar există suficienți factori de risc. Se poate întâmpla un accident, chiar dacă sunteți un șofer atent și responsabil, este posibil să nu fie neapărat o persoană care stă într-o mașină din apropiere sau care conduce spre mașină. De asemenea, o călătorie lungă, pierderea vigilenței și capacitatea de a adormi în timp ce conduceți o mașină pot reprezenta un mare pericol.
Somnul este cel mai bun remediu pentru oboseală.
Dormi bine înainte de a te pregăti pentru o călătorie lungă. Du-te la culcare mai devreme decât de obicei în noaptea precedentă și încearcă să te relaxezi. Nu vă uitați la televizor pentru o lungă perioadă de timp sau nu stați în fața unui monitor de computer, toate acestea excită sistemul nervos. Mai bine faceți o baie caldă și mergeți la odihnă. Dimineața devreme (dacă călătoria cade la această oră), un duș răcoros și exerciții fizice vă vor ajuta să vă bucurați. Exercițiu timp de cinci sau zece minute. Acest lucru va fi suficient pentru ca corpul să se trezească și să-și revină.
Dacă pe drum începe să prevaleze somnolența, ochii se închid și simțiți oboseală iminentă, încercați să vă opriți pentru a vă odihni sau a dormi puțin. Cel mai important lucru este să închideți ușile și să încercați să faceți astfel de opriri în locuri unde există o mișcare constantă. Nu stați niciodată lângă o pădure sau într-o zonă pustie.
E timpul să ne împrospătăm
Conducerea unei mașini vă va ajuta să faceți față somnului iminent, aerului proaspăt. Iarna, va fi suficient să deschideți ferestrele și să lăsați înghețul să intre. Vara, pe lângă aparatul de aer condiționat inclus, adăugați o procedură pentru ștergerea feței și a gâtului cu apă rece sau șervețele umede. În orice caz, faceți provizii de câteva spray-uri cu apă termală înainte de călătorie.
Aveți întotdeauna picături pentru ochi la îndemână pentru a vă ușura ochii de stres intens și uscăciune. În timpul aplicării picăturilor, opriți-vă și stați timp de cinci minute pentru a apărea claritatea vederii.
Tonifierea băuturilor
Există un număr foarte mare de băuturi energizante, dar este mai bine să nu vă lăsați purtați cu ele, deoarece acestea nu funcționează foarte bine asupra sistemului cardiovascular și nervos uman. O supradoză de produse care conțin o cantitate mare de cofeină poate fi o mare amenințare, până la halucinații și chiar un atac de cord.
Muzică
Ascultarea muzicii poate distrage atenția și de la dorința de a dormi. Pune-ți ceva grozav și ritmic, întoarce-l și cântă. Dacă nu călătoriți singur, comunicați cu colegul dvs. de călător cât mai mult posibil.
Mâncarea va ajuta
Asigurați-vă că luați ceva de mestecat cu dvs. pe drum. Acestea pot fi fructe pe care nu este nevoie să le curățați sau le curățați în prealabil, astfel încât să nu vă lăsați distras de el în timp ce conduceți. Diferite bomboane și acadele, în special cele de menta, te vor energiza, de asemenea.
