Mulți șoferi s-au confruntat cu oboseală sălbatică la volan de mai multe ori, ceea ce te învelește și te atrage la somn. Statisticile sunt dezamăgitoare, fiecare al patrulea accident rutier este asociat tocmai cu pierderea controlului asupra situației din cauza somnului. Practic, desigur, acest lucru se întâmplă noaptea, când șoferul își permite să „adauge gaz”, profitând de faptul că drumul este mai liber, dar în același timp necesitatea biologică de odihnă își are efect. Reacția încetinește, toate senzațiile sunt diminuate, vigilența este pierdută, corpul trebuie să se refacă, ceea ce duce în mod natural la somnolență.
Cum te poți înveseli, împiedica somnul să câștige stăpânirea asupra ta și să nu-ți pună în pericol viața și viața pasagerilor?
De departe, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să găsești un pui de somn liniștit. Chiar și o jumătate de oră de somn vă poate aduce în fire.
Încercați să vă pregătiți pentru călătoria dvs. lungă din timp. Luați cu voi un termos cu ceai puternic, tonifiază bine și combate oboseala.
Luați o bară de ciocolată sau bomboane pe drum. Realizați combustibil la momentul potrivit. Glucoza va provoca o creștere a forței și a energiei.
Schimbați viteza mașinii, în timp ce creierul funcționează mai activ. Comutați receptorul la diferite posturi de radio. Distrează-te cu cântări puternice.
Dacă aveți un însoțitor de călătorie, începeți o conversație interesantă pe subiecte arzătoare. Roagă-l să te urmărească, aspectul tău clocotit poate fi deja un apel de trezire.
Mirosiți-vă interiorul mașinii cu mirosuri de citrice, pin și marine. Sunt buni la revigorare.
Porniți aparatul de aer condiționat la o temperatură mai scăzută, dar, desigur, în limite rezonabile, pentru a nu răci prea mult și a nu răci.
Opriți-vă periodic, ieșiți din mașină pentru aer curat, faceți exerciții fizice simple, spălați-vă fața.
Senzația de disconfort în timp ce conduceți nu vă va permite să vă relaxați, deci luați poziții incomode, astfel încât, de exemplu, brațele sau picioarele să fie tensionate unul câte unul.
Dispozitivele speciale care au apărut pe piața auto vor preveni, de asemenea, adormirea în timpul conducerii. Înainte de a achiziționa un astfel de obiect gadget, vă sfătuiesc să studiați recenziile și sugestiile și să îl alegeți pe cel care vă satisface așteptările. Cele mai comune și accesibile:
- Dispozitivul Stop Sleep este mic, se potrivește cu degetul. Dacă pulsul încetinește și o persoană începe să aibă somn, începe să vibreze, să vibreze și să clipească.
- Dispozitiv antison - fixat în spatele urechii. Remediază înclinarea capului. Dacă este mai mare decât unghiul specificat, pornește un semnal sonor ascuțit.
Nu fi trecut cu vederea pe drum cu aceste modalități simple de a combate somnul în timp ce conduci. Este atât de ușor să ai grijă de ai tăi și de cei din jur.
