Mașina nu poate fi numită transport sigur, deci nu este surprinzător faptul că mulți șoferi începători se tem să conducă. De regulă, femeile sunt mai susceptibile la frica de o mașină, deoarece au un sentiment mai bine dezvoltat de autoconservare și responsabilitate pentru pasageri. Există mai multe motive pentru starea de panică: vă puteți teme să doborâți pe cineva sau să intrați într-un accident sau să vă întâlniți cu un inspector. Oricare ar fi originile acestei fobii, ca oricare alta, ea poate fi învinsă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fricile pot și trebuie tratate, altfel se acumulează și se intensifică, ceea ce duce la o stare de stres. O persoană care nu s-a descurcat cu fobiile se află constant într-o stare tensionată, devine nervoasă și agresivă. Fă-ți scopul ca să depășești această teamă. Cea mai bună modalitate de a scăpa de frică este să o înfrunți, astfel încât practica la volan este singurul lucru care te poate ajuta cu adevărat.
Pasul 2
La început, călătoriți numai cu un șofer experimentat în spatele locului următor. Poate fi un frate, tată, soț sau prieten. Dar ar trebui să fie un asistent, nu un instructor critic critic. Scopul său este să vă susțină moral și să vă ofere sfaturi, laude și aprobare, dacă este necesar, și să nu vă învețe cum să conduceți și să nu vă prescrieți fiecare acțiune. Trebuie să învățați să controlați în mod independent drumul și să luați decizii, altfel reflexul se va dezvolta rapid pentru a răspunde la ordinele instructorului și nu la semne și situații de conducere. Nu ar trebui să vă obișnuiți cu o astfel de escortă: de îndată ce simțiți că în timp ce călătoriți cu un partener, frica se retrage, treceți la pasul următor.
Pasul 3
Începeți să conduceți singur. Urcați la volan ori de câte ori trebuie să faceți ceva mic, chiar cumpărați pâine. La început, nu ar trebui să faceți călătorii lungi în țară sau să lucrați prin oraș; este mai bine să călătoriți mai puțin, dar mai des. Luați trasee familiare, familiare, schimbați-le treptat puțin.
Pasul 4
Utilizați tehnica de vizualizare de fiecare dată înainte de a pleca. Urcați la volan și imaginați-vă că alergați rapid de-a lungul autostrăzii, depășind cu îndemânare alte mașini. Gândește-te la ce situații de pe drum te temi cel mai mult. Realizați-le în minte, imaginându-vă că acționați clar și corect. Acest exercițiu se poate face de mai multe ori pe parcursul zilei. Dacă vă imaginați că sunteți un maestru al șofatului, în curând veți deveni unul.
Pasul 5
Se crede că prima mașină pentru un începător ar trebui să fie uzată și veche, pentru că nu este păcat. Dar toată lumea uită că o mașină trebuie iubită pentru a vă putea simți confortabil și relaxat în ea. Prin urmare, este recomandabil să aveți o mașină nouă, frumoasă. Dar dacă acest lucru nu este disponibil, aranjează spațiul interior cu dragoste. Acesta este teritoriul dvs. personal și trebuie să aveți grijă de el ca un apartament. Păstrați-l curat și confortabil. Verificați trusa de prim ajutor pentru a vă asigura că are tot ce aveți nevoie. Păstrați ochelari suplimentari în torpedou dacă aveți vedere redusă.
Pasul 6
Potrivit psihologilor, frica de a conduce se datorează stimei de sine scăzute. Pentru a-l îmbunătăți, stabiliți obiective mici și atingeți-le. De exemplu, conduceți singur de-a lungul unui traseu familiar pe care l-ați parcurs de mai multe ori cu un asistent. Micile victorii îți permit să crezi în tine și te vei simți mai încrezător la volan.
